Sophrologie et Maternité

Comment vivre sereinement sa grossesse et son accouchement ?

La sophrologie peut vous aider

La grossesse est un changement physique et psychologique, pas facile d’accepter les transformations de son corps. On peut devenir plus sensible, plus émotive, avoir peur de l’accouchement, ou de ne pas être à la hauteur après la naissance.

Pendant la grossesse, la sophrologie permet de vivre pleinement ces 9 mois avec son bébé.

 Le ressentir, communiquer avec lui, favoriser un bon rapport de soi à l’enfant, permettre de vivre sa grossesse et son accouchement plus sereinement avec confiance.

 Elle permet également d’apprendre à mieux gérer la douleur des contractions, à mieux respirer pendant les différentes phases le jour de l’accouchement, et surtout pendant l’accouchement.

Les exercices de sophrologie son basées sur la respiration contrôle.