Comment vivre sereinement sa grossesse et son accouchement ?

La sophrologie peut vous aider

La grossesse est un changement physique et psychologique, pas facile d’accepter les transformations de son corps. On peut devenir plus sensible, plus émotive, avoir peur de l’accouchement, ou de ne pas être à la hauteur après la naissance.

Pendant la grossesse, la sophrologie permet de vivre pleinement ces 9 mois avec son bébé.

Le ressentir, communiquer avec lui, favoriser un bon rapport de soi à l’enfant, permettre de vivre sa grossesse et son accouchement plus sereinement avec confiance.

Elle permet également d’apprendre à mieux gérer la douleur des contractions, à mieux respirer pendant les différentes phases le jour de l’accouchement, et surtout pendant l’accouchement.

Je prend soin de moi pendant ma grossesse. 

Je propose un accompagnement "Mon bébé et moi pendant 9 mois" L'accompagnement peut commencer à partir du 3ème mois de grossesse pour une séance par mois.

L'accompagnement peut commencer plus tard, compter 6 à 7 séances à finir 1 mois avant l'accouchement.  Les séances peuvent être rapprochées. 

L'idéal est de commencer au 5ème mois de grossesse.

Chaque futur maman doit faire comme elle le sent, je m'adapte. 

L'accompagnement "mon bébé et moi pendant 9 mois" pour une grossesse sereine et un accouchement paisible.  

Les exercices de sophrologie son basées sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale.