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Améliorer concentration et mémoire grâce à la sophrologie

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La concentration et la mémoire dépendent essentiellement de l’entraînement, de l’état émotionnel et de la qualité du sommeil.

 Les exercices de sophrologie vont vous apprendre :

  • À vous entraîner à vous focaliser sur votre corps en repoussant les pensées parasites ce qui exerce la concentration
  • À vous isoler mentalement des perturbations extérieures
  • À exercer votre mémoire par des exercices simples et faciles à reproduire
  • À apaiser les tensions nerveuses ce qui a pour effet d’améliorer l’état émotionnel et le sommeil   
     

Ceci contribuera à améliorer votre concentration et votre mémoire, ce qui vous permettra de gagner en efficacité tant sur le plan professionnel que sur le plan personnel.