La sophrologie

 

Calme et sérénité

 

Qu’est-ce que la sophrologie ?

C’est un médecin neuropsychiatre colombien, Alfonso Caycedo, qui a Inventé la sophrologie en 1960. Il s’est inspiré de l’hypnose, du Yoga, du zen, du training autogène.

 

La sophrologie permet d’activer tout son potentiel

D’acquérir une meilleure connaissance de soi et de gérer les défis du quotidien avec calme et sérénité.

Se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

C’est un véritable outil pour votre bien-être

Pendant la grossesse, pour les sportifs, au travail etc..

Pour les enfants, les adultes, les étudiants, les séniors pour tous.

 

La sophrologie c’est apprendre à gérer son quotidien pour une vie plus sereine

C’est un épanouissement et un enrichissement intérieur.

C’est aider son corps et son esprit pour une meilleure qualité de vie

 

Elle permet l’écoute de ces ressentis, c’est une méthode thérapeutique qui s’intéresse au corps et au mental

Grâce à des exercices de respiration contrôlée accompagné de mouvements doux, et par la suggestion mentale.

 

A quoi ça sert

Mieux gérer son quotidien, ses émotions (stress, angoisse, anxiété)

Améliorer la relation à soi-même et aux autres

Se préparer à un examen ou une compétition sportive

Soulager les douleurs physiques et émotionnelle

Retrouver le bien-être à l’école / au travail

Retrouver la confiance en soi

Retrouver le sommeil

Oser prendre la parole en public

Vous accompagnez pendant la grossesse (bien vivre sa grossesse) et vous préparer à l’accouchement.                                                        

Vous accompagnez pendant un traitement médical (Fibromyalgie, cancer...)

Se sortir d’un Burn-out

Prendre la vie du bon côté.

 

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical