Je vous reçois à mon cabinet.
Si vous résidez trop loin je vous propose des séances en Visio
Je me déplace à domicile pour les personnes à mobilité réduite
(frais de déplacement en plus.)
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Inventé par un médecin neuropsychiatre colombien, Alfonso Caycedo en 1960. Il s’est inspiré de l’hypnose, du Yoga, du zen, du training autogène.
La sophrologie permet l'écoute de ses ressentis, la détente musculaire, et de mieux gérer les défis du quotidien
La sophrologie permet d’activer tout son potentiel
D’acquérir une meilleure connaissance de soi et de gérer les défis du quotidien avec calme et sérénité.
Se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
C’est un véritable outil pour votre bien-être dans toutes les situations.
Pendant la grossesse, pour les sportifs, au travail, pour un examen, en cas de stress et d'angoisse de dépression....etc..
Pour les enfants, les adultes, les étudiants, les séniors pour tous.
Elle va vous aider pour tous les jours, les semaines, les mois et les années à venir.
La sophrologie c’est apprendre à gérer son quotidien pour une vie plus sereine
C’est un épanouissement et un enrichissement intérieur.
C’est aider son corps et son esprit pour une meilleure qualité de vie
Elle permet l’écoute de ses ressentis et de ses sensations , c’est une méthode thérapeutique qui s’intéresse au corps et au mental
Grâce à la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale.
Les pensées négatives sont des énergies néfastes puissantes, Elles ne sont pas constructives, elles apportent de mauvais comportements qui amènent à de mauvais résultats. L'angoisse, la peur.........
D’où l’expression « nous récoltons le fruit de nos actes » mais aussi de nos pensées. Remplacer les pensées négatives par de meilleures pensées n’est pas simple, il faut s’entrainer et bien prendre conscience qu’avec le négatif nous détruisons et avec le positif, le calme nous CONSTRUISONS.
La sophrologie est là et peut vous y aider.
Avez-vous envie de vous en sortir, de changer pour de meilleures pensées et un meilleur quotidien, pour avancer et construire ?
Le calme, l’apaisement, la confiance, la force sont les clés pour y arriver. Apprendre à se protéger, se sentir apaisé dans son mental au quotidien et substituer les pensées négatives par des pensées constructives, cela la sophrologie peut vous l’apporter.
Des pensées positives, pour des actes positifs, un quotidien serein et une meilleure qualité de vie.
Vous aimeriez en discuter et profiter d’une séance découverte.
Je vous reçois, vous écoute dans la plus stricte confidentialité, dans la bienveillance et le non jugement.
En présentiel ou en visio.
A quoi ça sert
Mieux gérer ses émotions (Vaincre le stress, l'angoisse, l'anxiété, les peurs, l'épuisement émotionnel )
Se sortir du harcèlement et l'éviter
Retrouver la confiance en soi
Se préparer à un examen ou une compétition sportive
Soulager les douleurs physiques et émotionnelles
Retrouver le bien-être à l’école / au travail
Vaincre la manipulation et l'éviter
Retrouver le sommeil
Oser prendre la parole en public
Bien vivre sa grossesse et son accouchement
Prévenir le Burn-out, en sortir
être serein et apaisé et retrouver le calme
Vous accompagnez pendant un traitement médical lourd ( Endométriose, Fibromyalgie, Spasmophilie, cancer.....)
La sophrologie peut vous aider à gérer votre quotidien dans ces grandes maladies pour retrouver l'apaisement et le bien-être.
La respiration contrôlée , la détente musculaire, La suggestion mentale, vont aider à relâcher les tensions, vous détendre pour un apaisement physique et mental.
Avec la Sophrologie vous évoluez dans un bien être quotidien. ( prévenir, gérer, détendre, relâcher, apaiser )
La respiration est un outil que tout être humain possède. Elle est nécessaire à sa survie. Mais comment l'utiliser correctement afin d'en tirer tous les bénéfices ?
La sophrologie travaille beaucoup sur la respiration contrôlée et la détente musculaire.
Elle apporte les outils nécessaires pour activer les bonnes pratiques respiratoires. Pour le bien être émotionnelle du mental et du corps physique.
Les changements s'opèrent au fil des séances. La vidéo de M. Fiammetti Roger vous détaille le travail et les mouvements du corps pendant la respiration.
Les mutuelles qui rembourse la sophrologie : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/
Code de déontologie : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/deontologie-sophrologie/
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical
En aucun cas le sophrologue n'a le droit de faire un diagnostic, ou prescrire un traitement.